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La desrealización y la despersonalización son trastornos que muchas personas experimentan cada vez con más frecuencia. La sensación de que el mundo que nos rodea no es real o de que nos estamos perdiendo a nosotros mismos no es ficción: son manifestaciones reales de sobrecarga mental y física. Estas experiencias pueden ser a corto plazo, pero también pueden convertirse en un problema a largo plazo. Ya sean causadas por estrés, trauma o ansiedad, merecen nuestra atención.
Además de las terapias tradicionales, se debaten cada vez más opciones para apoyar el cuerpo y la mente de forma natural. Muchas personas de todo el mundo comparten sus experiencias con hierbas, adaptógenos y, especialmente, con el kratom, una planta que puede calmar la mente, estabilizar las emociones y ayudarnos a reconectar con nosotros mismos. Veamos qué significan realmente estas dolencias, por qué ocurren y qué remedios naturales pueden aliviarlas. (1)
La desrealización significa que el mundo que nos rodea de repente parece irreal, distante o borroso. Los colores pueden desvanecerse, los sonidos parecen distantes y la realidad parece perder su claridad. La despersonalización es la sensación de vernos a nosotros mismos desde fuera, como si nos hubiéramos distanciado de nuestro cuerpo, nuestras emociones o nuestra propia identidad. Ambas afecciones suelen ser una reacción al estrés intenso, la ansiedad, el agotamiento o un trauma. (2)
Es importante saber que estos no son signos de enfermedad mental ni de daño cerebral permanente. Al contrario, el cerebro suele protegerse de la sobrecarga de esta manera. Los problemas surgen cuando estos sentimientos se repiten o persisten durante mucho tiempo. En tal caso, es recomendable buscar ayuda, ya sea mediante psicoterapia o métodos de apoyo que alivien la tensión del sistema nervioso. (2)
A menudo, se presentan otros síntomas, como fatiga, alteraciones del sueño, pérdida de motivación o irritabilidad. Algunas personas también experimentan una mayor sensibilidad a la luz y al ruido, lo que empeora el estado general. Por lo tanto, es importante abordar el tratamiento de forma integral, tanto física como mental.
El kratom (Mitragyna speciosa) es una planta originaria del sudeste asiático que se ha utilizado tradicionalmente para aliviar el dolor, la relajación y como estimulante. En pequeñas dosis, tiene un efecto estimulante, mientras que en dosis más altas, calma el cuerpo y la mente.
Sus efectos se asocian con alcaloides, principalmente mitragynina y 7-Hydroxymitragynine, que afectan a los receptores de serotonina y opioides en el cerebro. Por lo tanto, muchas personas reportan alivio de la ansiedad, la tensión y los trastornos del sueño después de tomar kratom. (3)
El kratom, por supuesto, no es una panacea, y sus efectos varían según la dosis, la especie de planta y factores individuales. Sin embargo, si se usa de forma correcta y responsable, puede ser un suplemento útil para quienes buscan equilibrio y volver al presente.
Advertencia: El kratom no está aprobado como alimento ni suplemento dietético en la República Checa. Nuestra oferta es solo para coleccionistas. Este texto es solo informativo y no sustituye el tratamiento médico.
El Kratom Rojo Puro es una cepa conocida por sus efectos profundamente relajantes. Ayuda a relajar el cuerpo y la mente, algo que apreciarás especialmente por la noche, cuando estés mentalmente tenso o te sientas desconectado de la realidad. Esta variante promueve la regulación de la respiración, reduce la frecuencia cardíaca y activa el sistema nervioso parasimpático, el sistema responsable del descanso y la recuperación. (4)
Para las personas con desrealización, crear una sensación de seguridad es crucial. El Kratom Rojo Puro puede ayudarte a "regresar a tu cuerpo" y a experimentar el momento presente conscientemente. Muchos usuarios lo describen como una guía para una noche tranquila y como un ayudante contra el desorden mental.
Dormir bien suele ser un problema importante en los problemas de salud mental. El Red Bali Kratom es una cepa altamente sedante que no solo facilita conciliar el sueño, sino que también promueve un sueño profundo y tranquilo.
Durante la desrealización prolongada, el sistema nervioso está constantemente en alerta, lo que impide la regeneración. Red Bali ayuda a desactivar la alarma y permite que el cuerpo se relaje. Muchos usuarios informan que, gracias a esta cepa, pudieron recuperar la sensación de su cuerpo, sus emociones y su presencia después de unas noches. (4)
Kratom Dorado combina los efectos del kratom rojo y blanco y ofrece un apoyo equilibrado: un estímulo suave y una sedación suave. Es adecuado para quienes necesitan ser productivos durante el día sin perder la paz interior.
Ayuda a mantener la concentración, reduce la irritabilidad y aumenta la resistencia al estrés. Esta cepa es ideal para la mañana o las primeras horas de la tarde, cuando queremos ser productivos, pero también mantenernos en contacto con nosotros mismos. Para las personas con desrealización, puede ser un puente entre el mundo exterior y la paz interior. (5)
Además del kratom, existen otros suplementos naturales que pueden ayudar a estabilizar el sistema nervioso y aliviar los síntomas de desrealización o despersonalización. Entre los auxiliares comprobados se incluyen:
Ashwagandha: un adaptógeno conocido por sus efectos para aliviar el estrés y la ansiedad.
L-teanina: un aminoácido que promueve la calma y la concentración sin causar Somnolencia.
Magnesio (Magnesio): ayuda a aliviar la tensión y a mejorar el sueño.
Rhodiola rosea: aumenta la resistencia al estrés y al agotamiento mental.
Combinar estas sustancias con el cuidado del cuerpo y la mente puede mejorar significativamente tu salud general.
La desconexión psicológica de la realidad suele estar asociada con la tensión física. Por lo tanto, las técnicas que conectan cuerpo y mente son muy efectivas. Por ejemplo, prueba:
Respiración 4–7–8: Inhala durante 4 segundos, aguanta la respiración durante 7 segundos y exhala durante 8 segundos. Repite de 4 a 8 veces.
Escaneo corporal: Recuéstate cómodamente y dirige lentamente tu atención a cada parte de tu cuerpo, desde los pies hasta la cabeza.
Caminar descalzo en la naturaleza: El contacto con el suelo ayuda a tu cuerpo y sistema nervioso a encontrar el equilibrio.
Yoga suave o estiramientos: Promueve la reducción de la tensión y una mejor conciencia corporal.
La práctica regular de estas técnicas puede reducir la intensidad de los estados desagradables y fortalecer la sensación de conexión con la realidad.
El Dr. Michael Pollan, autor e investigador en el campo de la consciencia y las sustancias psicoactivas en Harvard, afirma: «Las sustancias naturales como el kratom pueden ayudar a las personas con ansiedad y trastornos perceptivos, como la desrealización, a reencontrarse consigo mismas. Sin embargo, la clave reside siempre en usarlas conscientemente, con moderación y en combinación con otros métodos de apoyo: psicoterapia, ejercicios de respiración e higiene del sueño». (6)
La desrealización y la despersonalización son estados desafiantes con los que muchos estamos familiarizados. No son solo sentimientos desagradables, sino un profundo desapego de la realidad y de uno mismo. La búsqueda de alivio es, por lo tanto, también una búsqueda de seguridad y paz interior.
El kratom puede ser una herramienta en este camino: no reemplaza la responsabilidad por la propia salud, sino que ofrece un espacio para hacer una pausa, escucharse a uno mismo y encontrar el equilibrio. Combinado con terapia, ejercicio, respiración y autocuidado general, puede ser un verdadero apoyo.
Si estás luchando con estas afecciones, debes saber que no estás solo. Y hay una manera de recuperarte.
Gracias por leer,
Tu Kratom World.
Este artículo no constituye una instrucción de uso ni una recomendación de consumo. La información proporcionada tiene únicamente fines educativos e informativos. Los productos mencionados en el artículo están destinados únicamente a fines de recopilación y estudio.
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