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Jeder braucht manchmal etwas mehr Energie, bessere Konzentration oder einfach einen klareren Kopf. Früher griffen wir meist zu Kaffee oder klassischen Energydrinks. Doch heute interessieren sich immer mehr Menschen für sogenannte nootropische Getränke – Getränke, die natürliche Energiequellen mit gehirnfördernden Substanzen kombinieren. Werfen wir einen Blick darauf, was diese „Smart Drinks“ enthalten, wie sie wirken und warum sie einen Versuch wert sein könnten. (1)
Der Begriff „nootropisch“ wurde erstmals 1972 vom rumänischen Chemiker Corneliu Giurgea verwendet. Er beschrieb damit Substanzen, die das Lernen, das Gedächtnis und die allgemeine Gehirnfunktion verbessern können. Heute bezeichnet dieser Begriff nicht nur synthetische Substanzen, sondern auch natürliche Extrakte, die Gehirn und Konzentration unterstützen.
Nootropische Getränke stellen eine moderne Form funktioneller Getränke dar. Ihr Ziel ist es nicht nur, eine schnelle Dosis Koffein und Zucker zu liefern, sondern eine ausgewogene Kombination von Inhaltsstoffen zu bieten, die allmählich wirken und so geistige Frische und allgemeine Vitalität fördern. Marken wie Brite oder Neutonic werden daher oft als gesündere Alternative zu klassischen Energydrinks wahrgenommen. (2)
Die typische Zusammensetzung dieser Getränke umfasst Fruchtsäfte voller Vitamine und Antioxidantien, die das Immunsystem unterstützen und natürliche Energie liefern. Kaffeeextrakt ist ebenfalls wichtig – eine schnelle Koffeinquelle, die uns munter macht und wach macht. Oft wird Guarana hinzugefügt, dessen Koffein allmählich freigesetzt wird, sodass die Energie länger anhält und nicht plötzlich abfällt.
Grüner Tee ist eine weitere beliebte Zutat, da er neben Koffein auch Antioxidantien enthält, die den Stoffwechsel fördern. Besondere Aufmerksamkeit verdient Matcha, reich an L-Theanin. Die Kombination aus Koffein und L-Theanin ist einzigartig – sie stimuliert das Gehirn, verbessert die Konzentration und vermittelt gleichzeitig ein Gefühl der Ruhe, reduziert Stress und Nervosität. Dank dessen haben nootropische Getränke keine reizende Wirkung wie starker Kaffee oder herkömmliche Energydrinks. (3)
Die Wirkung dieser Getränke wird von Studenten während langer Studienzeiten, Berufstätigen an anspruchsvollen Arbeitstagen und Sportlern, die vor der Leistung Energie brauchen, geschätzt. Während Kaffee schnell, aber kurz wirkt, haben nootropische Getränke einen sanften Wirkungseintritt und halten länger an.
Idealerweise trinkt man sie morgens anstelle von Kaffee oder im Laufe des Vormittags, wenn wir Körper und Geist in Schwung bringen müssen. Sie eignen sich auch vor dem Lernen, einem wichtigen Meeting oder Training – sie fördern Konzentration und Leistungsfähigkeit. Nachmittags können sie als gesünderer Ersatz für Süßigkeiten oder weiteren Kaffee dienen. Abends sollte man sie jedoch besser meiden – das enthaltene Koffein kann den Schlaf stören. (4)
Dr. Andrew Scholey, Professor für Verhaltens- und Gehirnwissenschaften an der Monash University in Australien, sagt über die Wirkung der Kombination von Koffein und L-Theanin: „Es gibt übereinstimmende Belege dafür, dass die Kombination dieser beiden Substanzen die Aufmerksamkeit, Wachsamkeit und die allgemeine kognitive Leistungsfähigkeit verbessert und gleichzeitig die Nervosität und Angstzustände reduziert, die mit dem alleinigen Konsum von Koffein einhergehen.“
Diese Meinung bestätigt, warum immer mehr Menschen auf nootropische Getränke zurückgreifen, anstatt sich ausschließlich auf Kaffee oder Energydrinks zu verlassen. (5)
Nootropische Getränke sind eine clevere Alternative zu klassischen Energydrinks. Sie bieten nicht nur eine schnelle Energiedosis, sondern unterstützen auch langfristig Konzentration, Gedächtnis und geistiges Wohlbefinden. Wenn Sie Ihren Arbeitstag, Ihr Studium oder Ihren Sport entspannter meistern möchten, könnte dieser „Smart Drink“ die richtige Wahl sein. Eine kleine Änderung der täglichen Gewohnheiten kann oft große Auswirkungen haben.
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Vielen Dank fürs Lesen,
Ihr Kratom World.
Quellen